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Retrouver apaisement et équilibre dans notre vie psychique 

Equilibre Mental

 

La seconde dimension de nous-même dans laquelle intervient la Nutrition Holistique est la sphère psychique, le domaine du mental et de l’émotionnel. 

Le mental est  l’ensemble de nos pensées, mots, images, étiquettes, concepts, analyses,  jugements  que nous utilisons et que nous avons fait nôtres.
C’est par ce biais que nous développons notre identité, notre personnalité (notre ego).
Le mental est un outil formidable pour vivre et partager dans ce monde.
Il devient limitant et problématique lorsque la petite voix rabat-joie, qui le représente, prend le contrôle de notre quotidien et de nos décisions.

Les émotions, quant à elles,  sont humaines et nécessaires à notre survie à la base mais, là aussi, agissent contre nous et peuvent devenir destructrices quand elles prennent toute la place.

Le mental et les émotions travaillent de concert, s’influençant mutuellement, élaborant des scénarios toujours plus catastrophiques les uns que les autres, ce qui à pour effet de nous épuiser jusqu’à aller nous faire perdre totalement le sens de la réalité.
Nous savons aujourd’hui, par la psycho-neuro-immunologie ou encore par la physique quantique qu’il y a interconnexion profonde et permanente entre le monde psychique et le monde physique.
Les pensées et émotions  affectent directement la façon dont le cerveau contrôle la physiologie (interrelations entre le système nerveux central, le système neuroendocrinien et le système immunitaire par exemple).
L’inverse étant également vrai.

Dans le cadre de la nutrition holistique, que ce soit dans notre vie quotidienne comme en cas de dysfonctionnement organique ou de maladie, ce lien corps-psyché est primordial et omniprésent et c’est tant mieux puisque cette prise de conscience nous permet de pouvoir travailler plus efficacement à notre bien-être ou à notre guérison en multipliant les outils et en agissant en amont pour faire de la prévention par nous-même.

 

 

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Marie-Christine BLANC

Thérapeute Holistique

Aix Les Bains - Annecy


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